【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエット｜さちまる。｜結果・痩せた【9月6日】

9月6日のヒルナンデスでは、さちまる。さんがバターコーヒーダイエットを教えてくれましたので紹介します。

バターコーヒーダイエット

バターコーヒーダイエットはその名の通り、バターコーヒーを飲むだけのダイエット。

やり方は、毎朝バターコーヒーを飲むだけです。

バターコーヒーを朝に飲むことで満腹感が得られて、ダイエットにつながります。

 

バターコーヒーのレシピ

無塩バターを煮詰めて濾し、ギーを作る。

コーヒー1杯にMCTオイル小さじ2とギー大さじ1を加えれば完成。

ギーは市販のものもあります。

 

結果

3週間で98.3㎏から90.8㎏へと7.5㎏もの減量に成功しました。

満腹感があって、ご飯やおやつの量が減ったことも大きな要因だと思いますが、カフェインの脂肪燃焼効果も相まって、すごい結果が出ましたね。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。