【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方｜ゆめちゃん｜結果・瘦せた【9月6日】

9月6日のヒルナンデスでは、ゆめちゃんが大豆ミートダイエットを教えてくれましたので紹介します。

大豆ミートダイエット

大豆ミートダイエットは、お肉を大豆ミートに置き換えるダイエット法。

大豆ミートのほとんどは植物性タンパク質で筋肉に必要なたんぱく質は摂取できて、カロリーは低いというダイエットにうってつけの食材。

調理をすることで、ほとんどお肉と変わらない美味しさで、食事を楽しみながらダイエットができます。

大豆ミートフィレタイプ

大豆ミートにも種類があって、お肉感があって食べ応えもあるのがフィレタイプ。

 

結果

1か月で59.2㎏から55.5㎏へと3.7㎏の減量に成功しました。

大豆ミートだけでなく運動なども併用されていたようなので、その効果も大きいと思います。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。