1月31日のヒルナンデスでは、業務田スー子さんが業務スーパーの食材で、糖質オフ石焼き風ビビンバの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【ヒルナンデス】糖質オフ石焼きビビンバのレシピ｜業務田スー子【1月31日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの糖質オフ石焼ビビンバのレシピです。
Ingredients
豚ひき肉 200g
ビビンバ 200g
オートミール 100g
温泉卵 1個
コチュジャン 大さじ2
焼き肉のたれ 大さじ2
ごま油 適量
ピザ用チーズ 適量
マヨネーズ 適量
水 180㏄
Directions
- オートミールと水を耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで2分加熱する。
- 取り出してかき混ぜて、オートミールを米化させる。
- フライパンで豚ひき肉を炒めて、オートミールを加えて炒め合わせる。
- ビビンバを加えて炒め合わせ、全体が混ざったらピザ用チーズを散らし、ふたをして蒸し焼きにする。
- 仕上げに温泉卵をのせて完成。
スポンサーリンク
まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
コメント