【ヒルナンデス】高野豆腐の超ヘルシーカレードリアのレシピ｜松元絵里花｜サイコロレストラン【2月25日】

Directions

• 水で戻した高野豆腐の水気を切り、みじん切りにする。
• 玉ねぎはみじん切りにする。
• 耐熱容器に高野豆腐と玉ねぎ、ケチャップ、中濃ソース、顆粒コンソメ小さじ1、刻んだカレールウを入れて混ぜる。
• ラップをして500Wの電子レンジで1分半加熱して混ぜる。
• 絹ごし豆腐と顆粒コンソメ小さじ2をミキサーにかけてペースト状にし、ソイホワイトソースを作る。
• 耐熱容器にごはんを入れてソイホワイトソースをかけ、その上に④をかけて、チーズをのせる。
• トースターで5～6分ほど焦げ目がつくまで焼き、仕上げにパセリを散らして完成。