6月6日のヒルナンデスでは、ブロッコリーの茎の肉巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】ブロッコリーの茎豚巻きのレシピ｜マネーダイエット【6月6日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのブロッコリーの茎豚巻きのレシピです。
Ingredients
ブロッコリーの茎 1本分
豚薄切り肉 8枚
塩 少々
こしょう 少々
片栗粉 適量
ごま油 小さじ1
- 【A】
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
Directions
- ブロッコリーの茎を長方形にカットする。
- 塩を振った豚肉でブロッコリーの茎を巻く。
- フライパンにごま油をひいて②を焼く。
- 砂糖、しょうゆ、みりん、酒を合わせたたれを加えて、煮絡めれば完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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