
4月8日のヒルナンデスでは、堀江ひろ子・さわこの電子レンジで常備菜として、ポークマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】ポークマリネのレシピ 堀江ひろ子・さわこ【4月8日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのポークマリネのレシピです。
Ingredients
豚薄切り肉 300g
酒 大さじ2
玉ねぎ 1個
ケチャップ 1/2カップ
ソース 1/4カップ
サラダ油 1/4カップ
Directions
- 保存容器に、調味料を加え、玉ねぎを繊維を断ち切るように薄切りにして加えて混ぜる。
- 豚肉は一口大に切って、耐熱容器に入れ、酒を揉み込み、ほぐし、レンジで5分加熱して肉をほぐすようにする。
- ②をすぐに汁ごと①に加えて混ぜ、冷えてから食べる。
1週間ほど冷蔵庫で保存可能。 - 食べるときはレタスにマリネをのせたり、厚切りの食パンを2つに切って厚みに切込みを深く入れてこんがりトーストし、レタスとマリネを挟んで食べる。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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