3月8日のヒルナンデスでは、主婦が選ぶ超時短料理レシピ9minutesとして、長田知恵さんが、春野菜&丼がテーマの9分レシピ、春キャベツシューマイの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】春キャベツシュウマイのレシピ 長田知恵 超時短9分レシピ【3月8日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
1
minuteCooking time
8
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの春キャベツシューマイのレシピです。
Ingredients
・春キャベツ(色味がきれいな外側) 2枚(100g)
・新玉ねぎ 小1/2個
・片栗粉(キャベツにまぶす用) 小さじ2
・豚ひき肉 150g
- 【A】
片栗粉 大さじ2
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
しょうがチューブ 小さじ1/2
- 【B】
焼肉のたれ(甘口以外がおすすめ) 大さじ2
穀物酢 大さじ1
白ごま 小さじ1
- 【C】
水 200ml
穀物酢 小さじ1
- ----
・ラー油(お好みで) 適量
Directions
- 湯をわかしておく。
- 春キャベツは繊維を断ちきるように千切りにし、耐熱性のざるに入れる。
- 新玉ねぎはみじん切りにする。
- 保存袋に、豚ひき肉と【A】、③の2/3の量を入れてよく揉む。
残りの玉ねぎは、ボウルに【C】の酢水を作り、さらしておく。 - ④の先端をハサミで切り、耐熱皿にドーナツ状になるよう、絞り出し、タネの形を整える。
- ②に①の熱湯を回しかけたら、冷水にさらして水気を絞り、片栗粉をまぶして、⑤のタネの上にのせる。
ふんわりラップを被せ、600Wの電子レンジで4分ほど加熱する。 - 酢水にさらした玉ネギの水気を切り、【C】を加えて混ぜタレを作る。
お好みでラー油を加える - ⑥を取り出し、⑦を中央にセットして完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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