7月19日のヒルナンデスでは、劇的!時短レストランのコーナーで、今井亮さんが、腸内環境整う みそキムチ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】味噌キムチ炒めのレシピ 今井亮 劇的!時短レストラン【7月19日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
1
minuteCooking time
8
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの腸内環境整う みそキムチ炒めのレシピです。
Ingredients
・豚肉切り落とし 150g
・ピーマン 4個
・じゃがいも 1個
・キムチ (ざく切り)100g
・サラダ油 大さじ1
- 【A】
みそ 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
しょう油 小さじ1
Directions
- じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、水にさっとぐらせて耐熱皿に移してラップをし、600Wの電子レンジで3分間加熱し、取り出したらキッチンペーパーで水分を取り除く。
- ピーマンは縦半分に切り、硬いヘタだけ取り、タネとワタごと縦に細切りにする。
- 【A】の材料を混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油を入れて、強めの中火で熱し、豚肉を炒める。
焼き色がついたら②、①を加えてさらに炒め、キムチを加えてさっと炒める。 - フライパン半分にスペースを空けたところに③を入れてよく熱したら、全体を手早く炒め合わせて完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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