8月4日のヒルナンデスでは、激安女子会のコーナーで夏のサッパリ料理として、料理研究家のゆかりさんが、キャベツしゅうまいの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】キャベツシュウマイのレシピ ゆかり 激安女子会【8月4日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスのキャベツシュウマイのレシピです。
Ingredients
キャベツ 300g
豚ひき肉 200g
玉ねぎ 1/4個(約40g)
長ネギ 1/2本(約35g)
グリーンピース 適量
塩 小さじ1/2×2
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
こしょう 小さじ1/3
片栗粉 大さじ1
サラダ油 適量
水 200ml
- ポン酢
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
レモン汁 大さじ1
Directions
- ポン酢の材料を混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
- キャベツを千切りにする。芯の部分はみじん切りにする。
- キャベツ(芯の部分以外)をボウルに入れ、塩小さじ1/2を加えて馴染ませ10分おく。
10分経ったら、さっと水洗いをして水気をしっかりしぼる。 - 豚ひき肉に塩小さじ1/2を加え粘りが出るまで捏ねる。
粘りが出たら、砂糖・鶏ガラスープの素・ごま油・しょうゆ・こしょうを加えてさらに捏ねる。 - 玉ねぎと長ネギをみじん切りにしてボウルに入れる。
②のキャベツの芯も加える。 - ⑤に片栗粉を入れ軽く混ぜたら、④に入れて優しく混ぜ冷蔵庫で30分冷やす。
- 手にサラダ油をぬり、⑥を丸める。
- ラップにキャベツをしき、⑦の餡を真ん中に置いて強めに丸め、グリーンピースをのせる。
- フライパンにクッキングシートをしき、⑧を置く。
- 水をクッキングシートの下に流し入れ、蓋をして中火で約10分蒸す。(フライパンからはみ出るクッキングシートは折りたたむ)
- 器に盛って、①のポン酢を添えて完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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