9月12日のヒルナンデスでは、マネーダイエットの節約レシピで、鶏むね肉のレンチンアヒージョの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】鶏むね肉のレンチンアヒージョのレシピ マネーダイエット【9月12日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの鶏むね肉のレンチンアヒージョのレシピです。
Ingredients
鶏むね肉 125g
ミニトマト 10個
しめじ 50g
パセリ 適量
バゲット 適量
- オイル
オリーブオイル 大さじ4
塩 小さじ1/2
ニンニク 1片
赤唐辛子 1本
Directions
- 鶏肉はそぎ切り、ミニトマトはヘタを取って半分に切り、しめじは根元を切ってほぐす。
- 耐熱容器に①とオイルの材料を入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで6分加熱する。
- よく混ぜて器に盛り、お好みでパセリを散らして、トーストしたバゲットを添えて完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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