【ヒルナンデス】冷凍コンテナごはんのレシピ・まとめ｜ろこさん｜年100さん【7月9日】

Directions

• 台湾まぜそば
• 中華蒸し麺を冷凍コンテナにいれ、ごま油と水小さじ2をかけて和える。
• ニラを1㎝幅に切り、長ねぎを小口切りにして①に加える。
• 豚ひき肉と【A】を混ぜ合わせてから、②にのせ、ふたをして冷凍する。
• 食べるときは、ふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで7分加熱する。
  麺と具材をよく混ぜて、お好みで粉々にしたかつお節と卵黄をのせて完成。
• スタミナ丼
• 冷やごはんを平たくして冷凍コンテナに入れる。
• にんじんは短冊切り、ニラは3㎝長さに切り、①に入れる。
• 豚バラ肉は3㎝幅に切って小麦粉をまぶし、【A】をからめて②にのせる。
  ふたをして冷凍する。
• 食べるときはふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで8分加熱したら完成。
• タラのレモン蒸し
• タラに塩少々を振って、5分ほどおいて、出てきた水分を洗いながし、水気を拭いておく。
• キャベツは3㎝角に切り、エリンギは薄くスライスする。
  キャベツ、エリンギの順にコンテナに入れる。
• ①のタラを②の上にのせ、【A】をかけて、輪切りのレモンをのせる。
  ふたをして冷凍する。
• 食べるときは、ふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで6分加熱し、よく混ぜれば完成。
• フレンチトースト
• 食パンの表面をフォークで刺して冷凍コンテナに入れる。
• 【A】を混ぜ合わせて、①のパンに回しかける。
• バターをのせて、ふたをして冷凍庫で保存する。
• 食べるときは、ふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  お好みでアイスクリームをのせて完成。