3月18日のヒルナンデスでは、5種類のお弁当を30分でとして、時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナごはんから、鶏の生姜焼き弁当の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】鶏の生姜焼き弁当のレシピ｜冷凍コンテナごはん｜ろこさん【3月18日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの鶏の生姜焼き弁当のレシピです。
Ingredients
- 鶏の生姜焼き
鶏もも肉 80g
小麦粉 小さじ1
- 【A】
酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2
すりおろししょうが 小さじ1/2
- 小松菜の炒め物
小松菜 20g
- 【B】
ごま油 小さじ1
塩 小さじ1/3
- しめじのめんつゆバター
しめじ 30g
- 【C】
めんつゆ 小さじ1
バター 5g
Directions
- 鶏の生姜焼き
- 鶏肉はそぎ切りにして小麦粉をまぶし、コンテナに入れる。
- 【A】をかける。
- 小松菜の炒め物
- 小松菜は2㎝長さに切り、カップに入れる。
- 【B】をかける。
- しめじのめんつゆバター
- しめじは小房に分けて、カップに入れる。
- 【C】をかける。
- 仕上げ
- すべて終わったら、冷凍庫で保存する。
- 食べるときはふたを斜めに乗せて、600Wの電子レンジで5分加熱したら完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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