【ホンマでっか】体を動かしたくなる体操のやり方 ラクして運動不足解消【7月26日】

7月26日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、簡単だけど気持ちいい！体を動かしたくなる体操を教えてくれましたので紹介します。

体を動かしたくなる体操

 

やり方

①手を組んでひざを曲げ、両手を前に出す。

 

②手のひらを返して上に伸びる。

 

③手を離して後ろに回しながらおろす。

これを2セット繰り返せばOK。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。