【ホンマでっか】四十肩・五十肩の改善法 予約の取れない店のプロの技【2月28日】

2月28日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、予約の取れない店が家でやれるプロ技伝授SPとして、四十肩・五十肩の改善法を教えてくれましたので紹介します。

四十肩・五十肩の改善法

四十肩・五十肩の中にも石灰沈着性腱板炎というものがあり、肩腱板に石灰が沈着し、急性炎症が起こり痛みが生じるというもの。

肩を動かし、関節と筋肉をほぐすことで痛みを緩和できるかもしれません。

ただし、夜間痛など強い痛みがある場合は、無理に動かさないことが大事。

 

やり方

①両手でハンガーを持つ。

しっかりとした木製のものがおすすめ。

 

②ゆっくりとハンガーを持ったまま手を上げる。

この時、左肩が痛い場合は、右手を使って左は力を入れずに一緒に上げる感じで行う。

 

③肩甲骨をほぐしてあげる感じで無理をせずに行う。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。