
5月3日の家事ヤロウでは、森泉さんがココナッツボールの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【家事ヤロウ】ココナッツボールのレシピ|森泉【5月3日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcal家事ヤロウのココナッツボールのレシピです。
Ingredients
ココナッツクリーム缶 2缶
もち米 2カップ
ココナッツウォーター 2カップ
ドライクランベリー 1/2カップ
デーツ 1.5カップ
砕いたミックスナッツ 適量
塩 適量
Directions
- フッ素加工されたフライパン又は鍋にココナッツクリーム缶を入れ、オイルと繊維に分離するまで、かき混ぜながら強火で約30分煮詰める。
- もち米を水で研いで、水の代わりにココナッツウォーターを入れる。
- ②にドライクランベリー、デーツ、砕いたミックスナッツを加えて軽く混ぜて炊き、10~20分ほど蒸らす。
- ココナッツクリームが分離したら漉す。
- 分離した固形物を炊いたもち米に入れてよく混ぜる。
- ラップでおにぎりのように握り、最後にお好みで塩を振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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