8月17日の家事ヤロウでは、ロバート馬場さんが、冷やし麻婆豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【家事ヤロウ】冷やし麻婆豆腐のレシピ|ロバート馬場【8月17日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcal家事ヤロウの冷やし麻婆豆腐のレシピです。
Ingredients
マグロ 1さく
塩 少々
にんにく(スライス) 1片
粗びき黒コショウ 少々
オリーブオイル 大さじ3
豆乳 500ml
にがり 8g
オクラ 3本
白だし 大さじ3
豆乳 80ml
ニラ 適量
いりごま 適量
ラー油 適量
Directions
- ツナを作る。
マグロに塩を少々振って、水分をキッチンペーパーで拭きとる。 - 耐熱のポリ袋にスライスしたにんにく、粗びき黒コショウ、マグロ、オリーブオイルを入れる。
- 低温調理器で30分加熱してツナを作る。
- とうふすていしょんに豆乳とにがりを入れ、軽く混ぜて電源を入れ12分かけて豆腐を作る。
- オクラを細かく切る。
ボウルに白だし、豆乳、オクラを入れて、冷蔵庫で冷やす。 - 器に手作り豆腐、ツナを入れ、冷蔵庫で冷やす。
- 冷やした豆腐をスプーンなどですくって器に盛り、その上に粗くほぐしたツナをのせ、オクラの餡をかける。
- 刻んだニラ、いりごま、ラー油をかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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