
11月21日の家事ヤロウでは、平野レミさんが、塩サバの焼き飯のさばダ!さばさばライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【家事ヤロウ】サバライス「さばダ!さばさばライス」のレシピ 平野レミ【11月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcal家事ヤロウのサバライスのレシピです。
Ingredients
旨い塩さば 2枚(正味300g)
オリーブオイル 大さじ1
黒こしょう 適量
玉ねぎ 100g
- 【A】
しょうゆ 大さじ1~
酒 大さじ1
- 【B】
大葉 10枚
白ごま 大さじ2
- ----
ご飯(温かいもの) 400g
卵 2個
- 付け合わせ
リーフレタス
トマト
レモン(くし切り)
Directions
- フライパンにオリーブオイルをひく。
- 塩さばは半分に切り、こしょうを振る。
- 皮目からフライパンに入れて焼く。
両面焼けたら取り出しておく。 - 大葉をみじん切りにする。
玉ねぎもみじん切りにする。 - ③のさばの脂がでたフライパンで玉ねぎのみじん切りを炒める。
- 玉ねぎがしんなりとしたら、ご飯と塩さばの下半身を加えてほぐしながら炒める。
- しょうゆと酒で味を調える。
- 白ごま、刻んだ大葉を加える。
- サニーレタスを敷いた器に盛って、レモン、トマト、さばの上半身をのせる。
- 目玉焼きをのせて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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