12月23日のきょうの料理では、土井善晴さんが、青菜の炊いたんの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】青菜の炊いたんのレシピ【12月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
80
kcalきょうの料理の青菜の炊いたんのレシピ。
Ingredients
しろ菜(または小松菜などの青菜) 200g
油揚げ 1枚(30g)
二番だし カップ1
薄口しょうゆ 小さじ1
塩 小さじ1/3
Directions
- しろ菜は熱湯でサッと茹でて水に取り、粗熱が取れたら水気を軽く絞る。
油揚げは短冊形に切る。 - 鍋に二番だし、油揚げを入れて中火にかけ、煮立ったら薄口しょうゆ、塩で味付けをする。
- ①のしろ菜を3㎝長さくらいに切り、軽く水気を絞って②に加える。
しろ菜が十分熱くなるまで煮て、火からおろす。 - 鍋底を冷水に当てて粗熱を取る。
これで色が悪くならなくなる。 - 器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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