3月9日のきょうの料理では、枝元なほみさんが、サバ缶ビビンバの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】さば缶ビビンバのレシピ|枝元なほみ【3月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
510
kcalきょうの料理のさば缶ビビンバのレシピ。
Ingredients
米 400ml(カップ2)
さばの水煮缶 1缶(190g)
干ししいたけ(薄いもの) 4枚(20g)
切り干し大根(乾) 20g
にんじん 1本(100g)
小松菜 1ワ(200g)
にんにく 2かけ
ナンプラー 大さじ1(またはしょうゆ大さじ1と1/2)
白ごま(粗ずり) 適量
コチュジャン 適宜
ごま油 適量
塩 適量
Directions
- 干ししいたけは軸を除いて食べやすく割り、切り干し大根とともにポリ袋に入れ、水カップ3と1/4に15分ほど漬ける。
戻し汁は捨てずに取っておく。
にんじんは細切りにし、小松菜は5㎝長さに切る。 - フライパンにごま油大さじ2を熱し、米を洗わずに入れ、つやが出るまで炒める。
塩小さじ1/2、①の戻し汁全量を加えて火を止める。 - 米の上にしいたけ、切り干し大根、にんじん、小松菜を放射状に並べ、中心にさばを缶汁ごと加える。
にんにくをのせ、ふたをして強めの中火にかける。
蒸気が上がったら弱火にし、15分ほど炊く。
火を止めて、8~10分蒸らす。 - ナンプラー、白ごま、ごま油適量を振り、お好みでコチュジャンを添え、にんにくを潰しながら混ぜて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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