8月9日のきょうの料理では、陳建太郎さんが、スピードおかずとして、夏野菜と海鮮の翡翠炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】夏野菜と海鮮の翡翠炒めのレシピ 陳建太郎【8月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
190
kcalきょうの料理の夏野菜と海鮮の翡翠炒めのレシピ。
Ingredients
シーフードミックス(冷凍/冷蔵庫で解凍する) 200g
ズッキーニ 1/2本(100g)
ピーマン 1個
翡翠醤 大さじ1~1と1/2
- 【A】
水 大さじ1
酒 大さじ1/2
塩こうじ 小さじ1
片栗粉 小さじ1/2
こしょう 少々
- ----
花椒粉 適宜
片栗粉 大さじ1/2
サラダ油 大さじ2
塩 少々
Directions
- ズッキーニは5㎜厚さの輪切りにし、ピーマンはヘタと種を取って乱切りにする。
シーフードミックスは水気を拭き、片栗粉とサラダ油大さじ1をまぶす。
【A】は混ぜ合わせる。 - フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、シーフードミックス、ズッキーニ、ピーマンを炒める。
翡翠醤を加え、軽く炒めて【A】も加え、サッと炒め合わせる。
味を見て足りなければ塩少々で調える。 - 器に盛り、お好みで花椒粉を振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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