2月27日のきょうの料理では、脇雅世さんが春野菜×薄切り肉の軽やかレシピとして、春キャベツと水菜の牛肉ドレッシングサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】春キャベツと水菜の牛肉ドレッシングサラダのレシピ 脇雅世【2月27日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
320
kcalきょうの料理の春キャベツと水菜の牛肉ドレッシングサラダのレシピ。
Ingredients
春キャベツ 大1枚(100g)
新にんじん 1/4本(40g)
水菜 1/2ワ(75g)
牛こま切れ肉 150g
- 【A】
砂糖 小さじ2
にんにく(すりおろす) 1/2かけ分
しょうが(みじん切り) 1かけ分
ねぎ(みじん切り) 1/4本分
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
白ごま 小さじ1
ごま油 小さじ1
- ----
サラダ油 小さじ1
酢 小さじ2
Directions
- キャベツは小さくちぎる。
にんじんは千切りにする。
水菜は洗って3~4㎝長さに切り、水気をよく切る。
キャベツ、にんじん、水菜を合わせて器に盛る。 - ボウルに牛肉を入れ、ごま油以外の【A】の材料を加え、手でよく揉みこむ。
なじんだらごま油を加えて、さらに揉みこむ。 - フライパンにサラダ油を中火で熱し、②の牛肉を汁気ごと入れ、強火にして炒める。
肉の色が変わったら肉だけ取り出し、熱いうちに①の野菜にのせる。
フライパンに残った汁を中火で熱し、酢を加えて火を止め、肉にかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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