5月23日のきょうの料理では、強火で行こうぜ！カンタン・感激！ツナ缶として、堀江ひろ子さんが、ツナヨーグルトドレッシングの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】ツナヨーグルトドレッシングのレシピ 堀江ひろ子【5月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
340
kcalきょうの料理のツナヨーグルトドレッシングのレシピ。
Ingredients
- 【A】
ツナ缶(油漬け) 小1缶(70g)
プレーンヨーグルト(無糖) カップ1/2
味噌 小さじ2
- －－－－
春キャベツ 小1/4個(200g)
春にんじん 1/2本(80g)
七味唐辛子 適宜
Directions
- ボウルに【A】を混ぜ合わせる。
器に盛り、お好みで七味唐辛子を振る。 - キャベツは2等分のくし切りにして耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
にんじんは5㎜厚さの輪切りにして耐熱皿にのせ、水大さじ2を振ってラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。 - ②を器に盛って、①を添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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