7月4日のきょうの料理では、「スピード&らくらくなすレシピ」として、斉藤辰夫さんが、茹でなすと豚肉のごまポンがけの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】ゆでなすと豚肉のごまポンがけのレシピ 斉藤辰夫【7月4日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
410
kcalきょうの料理のゆでなすと豚肉のごまポンがけのレシピ。
Ingredients
なす 3個(240g)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 160g
キャベツ 1/5個(160g)
みょうが 2個
- 【A】
水 カップ5
サラダ油 小さじ2
塩 小さじ1と1/2
- ごまポン
練りごま(白) 50g
ポン酢しょうゆ 大さじ3
酢 小さじ1
砂糖 小さじ1
Directions
- 下ごしらえをする。
なすはヘタを除いて縦半分に切り、細長い薄切りにする。
サッと水にさらし、ザルに上げる。
キャベツとみょうがは千切りにし、ともにサッと水にさらし、水気を切る。
豚肉は長ければ半分に切る。 - なすを茹でる。
鍋に【A】を入れて火にかける。
沸いたら①のなすを加えて強めの中火で1~2分茹で、引き上げてザルに上げる。 - 豚肉を茹でる。
②の鍋を再び沸かして①の豚肉を入れ、色が変わって火が通ったら、なすと同じザルに上げる。 - ごまポンを作る。
ボウルに練りごまを入れ、ポン酢しょうゆを少しずつ加えながら混ぜ、酢、砂糖を加えてよく混ぜる。
器にキャベツとみょうがを敷いてなすと豚肉を盛り、ごまポンをかければ完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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