【めざまし8】スタミナ丼のレシピ 谷原章介のテイバン+【3月7日】

3月7日のめざまし8では、谷原章介のテイバン+のコーナーで、谷原流スタミナ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。

スポンサーリンク
【めざまし8】スタミナ丼のレシピ 谷原章介のテイバン+【3月7日】

【めざまし8】スタミナ丼のレシピ 谷原章介のテイバン+【3月7日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

800

kcal

めざまし8のスタミナ丼のレシピ。

Ingredients

  • 豚バラ薄切り 300g

  • ネギ 1本

  • 片栗粉 少々

  • 卵 3~4個

  • タレ
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4.5

  • 料理酒 大さじ3

  • 味噌 小さじ1.5

  • 砂糖 小さじ2

  • おろしニンニク 大さじ1

  • おろしショウガ 小さじ1.5

Directions

  • 味噌、おろしニンニク、おろしショウガ、料理酒、砂糖、めんつゆをボウルに入れかき混ぜ、タレを作る。
    ネギを5㎜程度にカットし、重なった部分をほぐす。
    豚バラ肉を3等分にカットし、片栗粉をまぶす。
  • 油を敷かないフライパンに豚肉を入れ、中火で両面を焼く。
  • 豚バラ肉の全体に焼き目がついたらネギを入れる。
  • 弱火にしてタレを入れて和える。
  • 丼に盛った白飯に具材を乗せ、真ん中に少しくぼみをつけて卵を割り入れて完成。
スポンサーリンク

まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする