2月19日のめざましテレビでは、Yuuさんのワンパンレシピとして、キャベツのスパニッシュオムレツの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【めざましテレビ】キャベツのスパニッシュオムレツのレシピ ワンパンレシピ Yuu【2月19日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
300
kcalめざましテレビのキャベツのスパニッシュオムレツのレシピ。
Ingredients
キャベツ 1/4個
ロースハム 4枚
- 【A】
卵 4個
牛乳 大さじ2
砂糖 小さじ1
コンソメ顆粒 小さじ1
塩 少し
こしょう 少し
- ----
ピザ用チーズ 50g
オリーブオイル 大さじ1/2
Directions
- キャベツはザク切り(1.5cm角ぐらい)・ロースハムは1cm角に切る。
【A】はボウルに合わせる。 - 【A】が入ったボウルにキャベツ・ロースハム・ピザ用チーズを入れてザックリ混ぜ合わせる。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、②を流し入れる。
ヘラなどで混ぜ合わせ、卵が半熟状になったら表面を平らにして蓋をする。
弱火にし、15分ほど蒸し焼きにし、表面までしっかり固まったら火を止める。 - フライパンを傾け、卵液が流れなければ完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント