9月4日の土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、オートミール米化ダイエットのこれぞうさんが、オートミールのチーズキンパの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】オートミールのチーズキンパのレシピ｜これぞう【9月4日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
199
kcal土曜はナニするのオートミールのチーズキンパのレシピ。
Ingredients
オートミール 30g
水 50ml
焼肉のたれ 適量
おにぎり用の海苔 2枚
キムチ 15g
ミックスチーズ 20g
Directions
- オートミールに水をかけ、耐熱容器に入れ、ラップをせずに500Wの電子レンジで1分加熱する。
- 焼肉のたれを入れて混ぜる。
- ラップの上におにぎり用の海苔を2枚敷き、②の米化したオートミールをのせる。
- キムチとチーズを加え、巻く。
- ラップに巻いたまま500Wの電子レンジで40秒加熱し、お好みのサイズにカットして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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