9月4日の土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、オートミール米化ダイエットのこれぞうさんが、フレンチトースト風パンケーキの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】オートミールでフレンチトースト風パンケーキのレシピ｜これぞう【9月4日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
272
kcal土曜はナニするのオートミールでフレンチトースト風パンケーキのレシピ。
Ingredients
オートミール 20g
水 45ml
絹豆腐 40g
おからパウダー 小さじ1と1/2
卵 1個
マスカルポーネチーズ 15g
低糖質の甘味料 大さじ1と1/2
ベーキングパウダー 3g
オリーブオイル 少々
ヨーグルト お好みで
ミックスベリー お好みで
Directions
- オートミールに水をかけ、ラップをせず500Wの電子レンジで1分加熱する。
- 豆腐を入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- おからパウダー、卵、マスカルポーネチーズ、低糖質の甘味料、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。
- フライパンにオリーブオイルを引いて温め、③を直径５㎝程度の円になるように入れ、両面を焼く。
- お好みでヨーグルトとミックスベリーを盛り付ければ完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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