12月18日の土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、料理研究家のいんくん(ファン・インソン)が、韓国料理の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】いんくんの韓国料理のレシピ・まとめ【12月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
35
minutesCalories
550
kcal土曜はナニするの韓国料理のレシピ。
Ingredients
- マイルドな辛さの濃厚キムチチゲ
白菜キムチ 200g
玉ねぎ 1/4玉
長ネギ 1/3本
ニラ 3本
ツナ缶(ノンオイル) 100g
豚バラ肉 200g
- 調味料
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
チューブにんにく 小さじ1
砂糖 大さじ1/2
- ----
昆布だし 400ml
塩 少々
カイワレ大根 お好みで
唐辛子粉 お好みで
- エビサムギョプサル
ブラックタイガー 8尾
豚バラ肉(薄切り) 200g
塩 適量
こしょう 適量
バター 10g
ミックスチーズ 150g
生クリーム 50ml
- 折りたたみキンパ
ごはん 1合
ごま油 適量
塩 適量
焼き海苔(全形) 4枚
ほうれん草 2束
にんじん 1/2本
スパム 1缶
たくあん 1/4本
ごまの葉 4枚
カニかまぼこ 4本
きゅうり 1/2本
- ホットク
強力粉 100g
米粉 100g
塩 少々
お湯(40℃) 100~150ml
ドライイースト 3g
- あん
シナモンパウダー 15g
ブラウンシュガー 75g
ミックスナッツ(食塩不使用) 15g
- ----
サラダ油 適量
- タッカンマリ
玉ねぎ 1個
長ネギ 1本
にんじん 20g
にんにく(皮付き) 1個
チューブにんにく 大さじ1
- ダシ
水 500ml
煮干し 10g
- ----
鶏もも・むね 合計300g
みりん 大さじ2
塩 少々
こしょう 少々
春菊 4束
ごはんorうどん お好みで
Directions
- マイルドな辛さの濃厚キムチチゲ
- ざく切りにしたキムチ、粗目のみじん切りにした玉ねぎ、ねぎ、ニラ、ツナ缶を汁ごと、豚バラ肉をフライパンに入れる。
- ①に調味料を加えて炒める。
- 土鍋に②を移し、昆布だし、塩を加えて、約10分煮込む。
- お好みで唐辛子で辛味を調整し、カイワレ大根を飾って完成。
- エビサムギョプサル
- 爪楊枝で水気を取ったエビの背ワタを取り、豚バラ肉を巻き付ける。
- 塩こしょうを豚バラ肉の脂に負けないくらいしっかりと振る。
- 中火で熱したフライパンや200℃に熱したホットプレートにバターをひいてじっくりと焼く。
- 弱火でミックスチーズと生クリームを加えて溶かす。
- 器に盛って完成。
- 折りたたみキンパ
- ごはんにごま油と塩で味をつけて、しっかりと冷ます。
- ほうれん草は湯通し、にんじんは千切り(生でも湯がいてもOK)、スパムは焼き、たくあんは薄く四角に切る。
- 焼き海苔は十字の折り目をつけ、1/2のところまで1辺だけ切り込みを入れる。
- ごはんを左縦半分に薄くご飯をのせる。
水気がある食材はごまの葉を敷くと、海苔が破れるのを防いでくれる。 - 同じ厚さになるように具材を盛り付ける。
- ごはんをのせていないブロックから、折りたためば完成。
- ホットク
- ボウルに強力粉と米粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
- ドライイースト、塩、お湯を加え、捏ねる。
- ラップをふんわりとかけ、②の生地が2倍ぐらいに膨らむまで発酵させる。
温かい場所で2時間程度が目安。
40℃のお湯を張ったボウルに重ねておくとスムーズに発酵してくれる。 - 発酵が終わった③の生地を手のひらでつぶし、ガス抜きをする。
- 4等分に分けた生地をお皿型にする。
- ミックスナッツを砕き、ブラウンシュガー、シナモンと混ぜ合わせ、あんを作る。
- ⑤の生地に⑥のあんを入れ、丸く包む。
- フライパンに多めのサラダ油を入れ、中火で2分ほど焼く。
- 裏返し、鍋の底に油を塗ったものでゆっくりと押し付け、1㎝くらいにする。
- 裏面がこんがりと焼けるまで、両面をしっかりと焼けば完成。
- タッカンマリ
- 玉ねぎ、ねぎはざく切りにし、土鍋に入れる。
- にんにくは根の部分を切り落として、皮付きのまま1個入れ、チューブにんにくも入れる。
- お湯を沸かし、煮干しを入れ4~5分煮て、ダシを取る。
- ひと口大にカットした鶏肉、③のダシ、みりん、塩こしょうを加えて、中火で15分煮込む。
- 春菊、薄切りにしたにんじんを入れ、火が通ったら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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