11月5日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、リュウジさんが、バズレシピ 史上最強の痩せめし編から、史上最高においしい瘦せめしレシピとして、油を一滴も使わない!夢の痩せ唐揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【土曜はナニする】夢の痩せ唐揚げのレシピ リュウジの痩せ飯 土なに【11月5日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
350
kcal土曜はナニするの夢の痩せ唐揚げのレシピ。
Ingredients
鶏もも肉 320g
- 【A】
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
うま味調味料 8振り
にんにく 5g
しょうが 5g
ナツメグ 5振り
- ----
片栗粉 適量
Directions
- 皮が身と均等に分かれるように鶏もも肉をカットする。
- ①をボウルに入れ、【A】を加えて揉みこむ。
- 両面に片栗粉をつけて皮面から焼いていく。
皮を身に被せるようにし、片栗粉をつけるのがポイント。 - 皮面に火が通るまで約7分焼いて、ひっくり返して中火で火が通るまで焼いたら完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント