7月15日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、榎本美沙さんが、「気軽に毎日健康に!ゆる発酵レシピ」として、鶏の柔らか甘酒照り焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】鶏の柔らか甘酒照り焼きのレシピ 榎本美沙 土なに【7月15日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
550
kcal土曜はナニするの鶏の柔らか甘酒照り焼きのレシピ。
Ingredients
鶏もも肉 300g
しょうゆ 大さじ1と1/2
甘酒(ストレート) 大さじ3
サラダ油 小さじ2
酢 小さじ2
ベビーリーフ お好みで
Directions
- 味をしみこみやすくするため、鶏肉の皮目にフォークで穴をあける。
- ジッパー付きの保存袋に①を入れ、しょうゆ、甘酒を入れ揉みこむ。
- 鶏肉を一晩寝かせる。
- 味がしみ込んだら、中火で皮目から焼く。
- 酢を加える。
さっぱりと食べやすくなる。 - 両面焼けたら食べやすい大きさにカットし、器に盛る。
フライパンに残ったタレをかけ、お好みでベビーリーフを盛りつければ完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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