9月12日の土曜はナニする!?では、Atsushiさんがやせる魔法のレンチンスープとして、美肌スープの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】魔法のスープ「美肌スープ」のレシピ｜魔法のスープ【9月12日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
250
kcal土曜はナニするの美肌スープのレシピ。
Ingredients
鶏ひき肉 150g
玉ねぎ 小1/2個
ナンプラー 大さじ1
酒 大さじ1
チューブにんにく 小さじ1
チューブしょうが 小さじ1
ブロッコリー 6～7房
顆粒かつおだしの素 小さじ2
ミニトマト 12個
ごま油 小さじ2
白すりごま 大さじ2
レモン汁 1/3個分
水 400ml
Directions
- ブロッコリーを一口大に切る。
- ミニトマトは1/2にカットする。
- ごま油をひいて、鶏ひき肉、ミニトマト、玉ねぎを炒める。
- 鶏ひき肉に火が通ったら、水を入れ、沸騰したらブロッコリーを加える。
- かつおだし、お酒、ナンプラー、にんにく、しょうが、すりごまで味付けをする。
- レモン汁を最後に絞り入れて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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