7月31日のノンストップでは、レバニラスタミナチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】レバニラスタミナチャーハンのレシピ|坂本昌行|エッセ【7月31日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
591
kcalノンストップのレバニラスタミナチャーハンのレシピです。
Ingredients
ご飯 360g
牛レバー(焼き肉用) 120g
にんにく 3かけ
ニラ 80g
- 【A】
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
にんにく(すりおろす) 小さじ1
しょうが(すりおろす) 小さじ1/2
塩 少し
黒こしょう 少し
- ----
卵 1個
サラダ油 大さじ2
塩 小さじ1/4
黒こしょう 少し
- 【B】
水 1と1/2カップ
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
塩 ふたつまみ
もやし(ざく切り) 1/2袋(100g)
- 【C】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ2
Directions
- にんにくは粗く刻み、ニラは2㎝長さに切る。
- レバーは3㎝角に切ってボウルに入れ、【A】を加えてよく混ぜ、10分ほど漬ける。
- 別のボウルに卵を溶きほぐし、ご飯を加えて混ぜる。
- フライパンにサラダ油と①のにんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがカリッときつね色になったら、②を漬け汁ごと加え、強火で焼く。
- レバーに火が通ったらフライパンの端に寄せ、あいたところに③を入れて炒める。
塩、こしょうを振って全体を炒め合わせ、①のニラを加えて混ぜ、火を止める。 - 小鍋に【B】を表記の順に入れて加熱する。
もやしに火が通ったら、混ぜ合わせた【C】でとろみをつける。 - 器に⑤を盛り、⑥のあんをかけて完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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