11月17日のノンストップでは、手作りチリソースでカリフラワーのフリッターの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】カリフラワーのフリッター(手作りチリソース)のレシピ|クラシル|エッセ【11月17日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
630
kcalノンストップの手づくりチリソースでカリフラワーのフリッターのレシピ。
Ingredients
カリフラワー 150g
鶏むね肉 150g
- 【A】
酢 大さじ2
砂糖 大さじ2
豆板醤 小さじ1/2
にんにく(すりおろす) 小さじ1/2
塩 少し
- 【B】
小麦粉 100g
無調整豆乳 80ml
水 80ml
柚子胡椒 大さじ1/2
塩 ふたつまみ
- ----
揚げ油 適量
パセリ(みじん切り) 適量
Directions
- カリフラワーは小房に分ける。
鶏肉は一口大に切る。 - 大きめの耐熱ガラスボウルに【A】を混ぜ合わせてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。
取り出してラップを外し、よく混ぜて砂糖を溶かす。 - 別のボウルに【B】を入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜ合わせる。
①を入れ、全体にまんべんなく絡める。 - フライパンに底から3㎝深さ程度の揚げ油を入れ、170℃に熱し、③を入れて肉に火が通って、全体がこんがりとするまで5分ほど揚げる。
- 器に盛ってパセリを振り、②を添えて完成。
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まとめ
美味しそうですので作ってみたいと思います。
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