12月3日のノンストップでは、坦々タンメンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】担々タンメンのレシピ|坂本昌行|エッセ【12月3日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
1129
kcalノンストップの担々タンメンのレシピです。
Ingredients
中華生麺 2玉
豚バラ薄切り肉 200g
白菜 1/8個(350g)
にんじん 1/3本
長ねぎ 1/2本
サラダ油 大さじ1と1/2
- 【A】
味噌 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
- 【B】
にんにく(みじん切り) 1かけ
しょうが(みじん切り) 1かけ
- 【C】
ごまだれ(市販品) 大さじ3
しょうゆ 大さじ1
水 3カップ
- ----
もやし(根切り) 1/2袋
ピーナツバター(加糖) 大さじ3
- 【D】
ごま油 大さじ1
こしょう 小さじ1
Directions
- 豚肉は3㎝長さに切る。
白菜は葉と軸に分け、葉はざく切り、軸は短冊切りにする。
にんじんも短冊切りにし、長ねぎは5㎜厚さの斜め切りにする。 - フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、①の豚肉を炒める。
肉の色が変わったら、【A】を加え、汁気がなくなるまで炒めて取り出す。 - ②のあいたフライパンに残りのサラダ油を足し、【B】を中火で炒める。
香りが立ったら、残りの①を入れて強火で炒める。
油が回ったら、【C】を加え、煮たったら中火にして2分ほど煮る。 - もやし、ピーナツバターを加えて、さらに2分ほど煮る。
- 鍋に湯を沸かして中華麺を入れ、袋の表示通りに茹でる。
水気を切って器に盛り、④をかけて②をのせ、混ぜ合わせた【D】を回しかけて完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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