3月28日のノンストップでは、笠原将弘さんが、和風ルーローハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】和風ルーロー飯のレシピ|笠原将弘|エッセ【3月28日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
871
kcalノンストップの和風ルーロー飯のレシピです。
Ingredients
豚バラ薄切り肉 300g
油揚げ 4枚
玉ねぎ 1/2個
みつば 3本
ゆで卵 4個
たくあん 60g
- 【A】
ごま油 大さじ1
いりごま(白) 小さじ1
七味唐辛子 少し
- 【B】
水 1カップ
酒 1/2カップ
オイスターソース 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ2
しょうが(すりおろす) 小さじ1
こしょう 少し
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温かいご飯 どんぶり4杯分
Directions
- 油揚げは縦半分に切ってから細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
みつばは2㎝長さに切る。
ゆで卵は殻をむく。 - たくあんは細切りにして【A】で和える。
- 豚肉は5㎝長さに切り、熱湯でサッと茹で、ザルに上げて湯を切る。
- フライパンを中火で熱して③を炒め、焼き色がついたら①の玉ねぎを加えて炒め合わせる。
- 【B】を加えてひと煮立ちさせ、①の油揚げ、ゆで卵を加える。
アルミホイルを被せて弱火で10分ほど煮る。
どんぶりに盛ったご飯にかけ、②を添えて①のみつばをのせて完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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