【ノンストップ】サーモンとスナップえんどうのおかずサラダのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月16日】

5月16日のノンストップでは、笠原将弘さんが、サーモンとスナップえんどうのおかずサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ノンストップ】サーモンとスナップえんどうのおかずサラダのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月16日】

【ノンストップ】サーモンとスナップえんどうのおかずサラダのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月16日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ノンストップ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

331

kcal

ノンストップのサーモンとスナップえんどうのおかずサラダのレシピです。

Ingredients

  • サーモン(刺身用) 200g

  • スナップえんどう 12本

  • 木綿豆腐 1丁

  • 【A】
  • オリーブオイル 大さじ3

  • にんにく(すりおろす) 小さじ1

  • 塩 小さじ1/2

  • 粗びき黒こしょう 少し

  • ----
  • 万能ねぎ 5本

  • 紫玉ねぎ 1/2個

  • ミニトマト 8個

  • カイワレ 1パック

  • 【B】
  • 粒マスタード 大さじ2

  • しょうゆ 大さじ1

  • みりん 大さじ1

Directions

  • 豆腐はペーパータオルで包んで重しをし、30分ほどおいて水切りする。
    ボウルに入れて【A】を加え、泡だて器で混ぜ合わせる。
    万能ねぎを小口切りにして加え、混ぜ合わせる。
  • スナップえんどうは筋をしっかり取り、熱湯で20秒ほど茹でる。
    ザルに上げて湯を切り、3等分に切る。
  • サーモンは約1.5㎝角に切る。
  • 紫玉ねぎは1㎝角に切る。
    ミニトマトはヘタを除き、横半分に切る。
    カイワレは根元を切り落とす。
  • ③のサーモン、②のスナップえんどう、④の紫玉ねぎをボウルに入れ、【B】を加えてさっくりと和える。
    ①、④のミニトマト、カイワレと共に器に盛り合わせて完成。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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