8月22日のノンストップでは、笠原将弘さんが、スルメイカの夏野菜ソースがけの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】スルメイカの夏野菜ソースがけのレシピ|笠原将弘|エッセ【8月22日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
203
kcalノンストップのスルメイカの夏野菜ソースがけのレシピです。
Ingredients
スルメイカ 2杯
きゅうり 1本
パプリカ(赤) 1個
塩 適量
酒 適量
玉ねぎ 1/2個
- 【A】
サラダ油 大さじ2
酢 大さじ2
薄口しょうゆ 大さじ1
はちみつ 大さじ1
豆板醤 小さじ1
Directions
- きゅうりは塩をまぶして板ずりし、サッと洗って5㎜角に切る。
パプリカはヘタと種を除き、5㎜角に切る。
玉ねぎも5㎜角に切る。 - ボウルに①を入れて【A】を加えて和え、冷蔵庫で冷やしておく。
- スルメイカは足を引っ張りながら、ワタごと引き抜き、軟骨を取り除く。
胴は5㎜幅の輪切りにし、足は2本ずつに切り分ける。 - 鍋に湯を沸かして塩と酒を加え、③を入れて火を止める。
- サッと混ぜ合わせてザルに上げ、水気を切る。
器に盛り、②を回しかけて完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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