10月27日のノンストップでは、中山優馬さんのゆウマいごはんとして、パンプキンラザニアの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】パンプキンラザニアのレシピ|中山優馬|エッセ【10月27日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
35
minutesCalories
570
kcalノンストップのパンプキンラザニアのレシピです。
Ingredients
かぼちゃ 1/6個(正味200g)
ウインナーソーセージ 4本
玉ねぎ 1/4個(50g)
マッシュルーム 4個
ミニトマト 5個
バター 30g
- 【A】
トマトケチャップ 大さじ2
塩 少し
黒こしょう 少し
- 【B】
ホワイトソース缶(市販品) 150g
プレーンヨーグルト(無糖) 50g
塩 少し
こしょう 少し
- ----
ピザ用チーズ 40g
パン粉(乾燥) 大さじ5(15g)
レーズン 大さじ2(20g)
パセリ(みじん切り) 大さじ1/2
Directions
- かぼちゃは種とワタを除いて5㎜厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
- ソーセージは斜め薄切りに、玉ねぎは薄切り、マッシュルームは3~4㎜厚さに切る。
ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。 - フライパンにバター20gを熱し、ミニトマト以外の②を入れて炒める。
しんなりしてきたら、ミニトマト、【A】を加えて炒め合わせる。 - 【B】は混ぜ合わせる。
- 耐熱容器に①のかぼちゃの半量を並べ、③の半量、④の半量を順に重ねる。
もう1段これを繰り返し、ピザ用チーズを散らして1000Wのオーブントースターで8~10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。 - 小さめのフライパンにバター10gを熱し、パン粉を入れてきつね色になるまで炒める。
火を止めてレーズンを加えて混ぜる。 - 焼き上がったら⑤に⑥をかけ、パセリを散らして完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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