11月28日のノンストップでは、笠原将弘さんが、ホタテとブロッコリーのあんかけご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】ホタテとブロッコリーのあんかけご飯のレシピ|笠原将弘|エッセ【11月28日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
608
kcalノンストップのホタテとブロッコリーのあんかけご飯のレシピです。
Ingredients
ホタテ(ボイルしたもの) 12個
ブロッコリー 1個
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2パック
サラダ油 大さじ4
塩 少し
こしょう 少し
- 【A】
だし汁 2カップ
しょうゆ 大さじ2と1/2
みりん 大さじ2と1/2
砂糖 小さじ2
- 【B】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
- ----
溶き卵 4個分
温かいご飯 適量
Directions
- ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいてひと口大に切る。
玉ねぎは薄切りにし、しめじは根元を除いてほぐす。 - フライパンにサラダ油を中火で熱し、①のブロッコリーを焼き色がつくまでよく炒める。
- 余分な油を拭き取り、①の玉ねぎとしめじ、ホタテを加え、塩こしょうを振って炒める。
- 【A】を加えてひと煮立ちさせ、混ぜ合わせた【B】を回し入れてとろみをつける。
- 溶き卵を回し入れ、ふんわり火を通す。
器に盛ったご飯にかけて完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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