12月4日のノンストップでは、ランクアップキッチンとして、イ・ジョンジュン流タッカルビの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】イ・ジョンジュン流タッカルビのレシピ|ランクアップキッチン|エッセ【12月4日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
471
kcalノンストップのイ・ジョンジュン流タッカルビのレシピです。
Ingredients
鶏もも肉 1枚(250g)
にんじん 1/4本(55g)
玉ねぎ 1/4個(75g)
キャベツ 1/8個(150g)
長ねぎ 1本
ヤンニョム 150g
塩 3g
- 【A】
小麦粉 60g
水 60
- ----
サラダ油 大さじ3
エゴマの葉 5枚
いりごま(白) 適量
- ヤンニョム
コチュジャン 1/2カップ
砂糖 1/2カップ
粉唐辛子 1/2カップ
みりん 1/2カップ
しょうゆ 1/2カップ
おろしにんにく 1/2カップ
カレー粉 小さじ1
Directions
- にんじんは3㎜厚さの半月切りに、玉ねぎは5㎜厚さのくし形切りにする。
キャベツはざく切りに、長ねぎは3~4㎝長さのぶつ切りにする。
これらをすべてボウルに入れ、ヤンニョムを加えてからめる。 - 鶏肉は小さめの一口大に切ってボウルに入れ、塩で下味をつける。
【A】を加えて全体にからめ、衣にする。 - フライパンにサラダ油を熱して②を並べ、両面で2~3分揚げ焼きにする。
衣が固まったら①をタレごと加え、強火で全体を混ぜる。
中火にして時々混ぜながら7~8分加熱し、全体に火をいれる。 - エゴマの葉をちぎり入れてサッと炒め合わせ、器に盛り、ごまを振って完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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