9月7日のノンストップでは、おうちで世界のごはんとして、ペルー料理がいただけるお店「ベポカ」の仲村シェフが、カウサ・レジェーナの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】カウサ・レジェーナのレシピ ペルー料理|世界のごはん|エッセ【9月7日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
35
minutesCalories
194
kcalノンストップのカウサ・レジェーナのレシピ。
Ingredients
じゃがいも(インカのめざめ) 5個(300g)
- 【A】
ライムの絞り汁 大さじ1
塩 小さじ1/2
マスタード 小さじ1/4
こしょう 小さじ1/4
- ----
オリーブオイル 大さじ1
塩 適量
鶏むね肉 1/2枚
にんじん 24g
きゅうり 24g
グリーンピース(冷凍) 24g
- 【B】
マヨネーズ 大さじ2
塩 ふたつまみ
こしょう ふたつまみ
- ----
マヨネーズ 適量
ミニトマト(ヘタを除いて半分に切る) 適量
オリーブ(黒・種を除いて8等分に切る) 適量
うずらの卵(水煮・半分に切る) 適量
イタリアンパセリ 適量
Directions
- 鍋にじゃがいもを入れてたっぷりの水を注いで火にかけ、串がスッと通るくらいまで柔らかく茹でる。
取り出して皮をむき、ボウルに入れて熱いうちにマッシャーなどでつぶす。 - 粗熱が取れたら、【A】を加えて手でよくこねる。
滑らかになったら、オリーブオイルを加え、艶が出るまでさらに捏ねる。
まとめて冷蔵庫で冷やしておく。 - 別の鍋に湯を沸かして塩を加え、鶏肉を入れて20分ほど茹でる。
取り出して粗熱を取り、細かくほぐす。 - にんじん、きゅうりは7~8㎜角に切る。
別の鍋に湯を沸かしてにんじんを3分茹で、氷水にさらして水気を切る。
グリーンピースは解凍する。 - ボウルに③、④を合わせ、【B】を入れて混ぜ合わせる。
- 2つのセルクル(直径8㎝)に②を1/4量ずつ入れてスプーンの裏などで平らにする。
⑤を等分に入れて同様に詰め、さらに残りの②を等分に詰めて平らにする。 - 上下を返して器に移し、中身を型から押し出す。
マヨネーズをかけ、ミニトマト、オリーブ、うずらの卵をのせて、イタリアンパセリを飾って完成。
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まとめ
美味しそうですので作ってみたいと思います。
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