【おは朝】イワシのフリット トマトソース添えのレシピ｜おはよう朝日です【4月21日】

Directions

• ピーマンを一口大にし、オリーブオイルでソテーする。
  トマトソースを加えて軽く煮込む。
• いわしを手開きにする。
• フリット生地を合わせたところににんにくとイタリアンパセリのみじん切りを加えてよく混ぜ、いわしをくぐらせてサラダ油で揚げる。
• お皿にピーマンのソテーを盛りつけ、いわしをのせて軽く塩を振って完成。