【シューイチ】唾液マッサージのやり方｜口臭予防｜マスクで増える口呼吸対策【12月13日】

12月13日のシューイチでは、口臭予防の唾液マッサージのやり方を教えてくれましたので紹介します。

マスクで口臭が気になる

マスクをすることで口呼吸になる人が多くいます。

口呼吸をすることで口の中が乾燥し、舌苔が増えてしまいます。

舌苔は口臭の原因となり、口臭が気になる人が増えてきます。

 

唾液マッサージを行うことで、口の乾燥を防ぐことができます。

 

唾液マッサージ

3か所あるので自分にあったところを行ってください。

 

耳下腺マッサージ

①4本の指を上の奥歯あたりに当て、円を描くように回す。

顎下腺マッサージ

①親指であごの骨の内側を後ろから前へゆっくりと押す。

 

舌下腺マッサージ

①親指をあごの柔らかい部分に10回ほど上方向にゆっくり押し上げる。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。