【シューイチ】美脚トレーニングのやり方 まじっすか【10月30日】

10月30日のシューイチでは、中丸雄一さんのまじっすかのコーナーで、美脚トレーニングを教えてくれましたので紹介します。

美脚トレーニング

ティップネスインストラクターの松本さんが教えてくれました。

 

やり方

①片足を斜め後ろにクロスさせながら腰を下ろす。

 

②反対側も同様に行う。

 

後ろのひざは床スレスレまで下ろすのがポイント。

おへそは常に正面をむけるのもポイント。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。