7月20日のスローでイージーなルーティーンででは、syunkonカフェごはんの山本ゆりさんが、冷やし担々風ハンバーグの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【スロイジ】冷やし坦々風ハンバーグのレシピ|山本ゆり【7月20日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
550
kcalスローでイージーなルーティーンでの冷やし坦々風ハンバーグのレシピ。
Ingredients
合いびき肉(冷やしておく) 200g
玉ねぎ 1/2個
大葉 10枚
ナス 1個
ラー油 適量
白すりごま 適量
ねぎ 適量
- 【A】
塩 小さじ1/3
パン粉 大さじ3
無調整豆乳 大さじ3
卵 1個
こしょう 適量
- 【B】
無調整豆乳 大さじ6
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
Directions
- 玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱して冷ます。
- ポリ袋にひき肉、細切りにした大葉、【A】を入れて揉み、全体をなじませる。
- 2等分にして成形し、火をかけていないフライパンに油を薄くひいて、ナスと一緒に並べる。
- 中火でじっくり焼いて、ハンバーグは両面をしっかりと焼く。
ナスは焼けたらお皿に取り出す。 - 水をハンバーグの1/4の高さまで入れてふたをし、水分がなくなるまで7分程焼く。
- 器に【B】を半量ずつ混ぜて、ハンバーグ、ナス、白すりごまを入れ、最後にラー油をかけてねぎを添えれば完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント