11月30日のスローでイージーなルーティーンででは、植松良枝さんが、鶏そぼろのじゅんわり親子丼~ごぼうと柚子こしょう仕立て~の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スロイジ】鶏そぼろの親子丼のレシピ【11月30日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
550
kcalスローでイージーなルーティーンでの鶏そぼろのじゅんわり親子丼のレシピ。
Ingredients
鶏ひき肉 150g
卵 3個
ごぼう 1/2本(80~100g)
しめじ 80g
長ねぎ 1/2本
ごはん 適量
刻み三つ葉 適量
- 調味料
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ3
ゆず胡椒 小さじ1と1/2
だし汁 150㏄
七味唐辛子 適量
Directions
- 下準備をする。
ごぼうをささがきにして途中1度水を変えながら5~6分水にさらす。
しめじは根元の石づきを切り落としてほぐす。
長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切り。 - 鶏そぼろを作る。
フライパンに鶏ひき肉としょうゆ、みりんを混ぜ合わせ、そぼろ状になるまで火にかけ煮る。 - ②がそぼろ状になったら、ゆず胡椒を加える。
- 親子煮を作る。
だし汁を加えて煮立たせ、①のごぼうとしめじをなじませ、2~3分煮る。 - 長ねぎを散らし、溶き卵2個分を回し入れ、ふたをして30秒ほど加熱する。
- ⑤に残りの溶き卵を回し入れ、好みの半熟具合で火を止める。
- お皿にご飯をよそって、親子煮をすくいのせ、三つ葉と七味唐辛子を振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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