6月21日のスローでイージーなルーティーンででは、鈴木亜美さんが、野菜たっぷり♪トマト麻婆豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スロイジ】トマト麻婆豆腐のレシピ 鈴木亜美【6月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalスローでイージーなルーティーンでの野菜たっぷり♪トマト麻婆豆腐のレシピ。
Ingredients
鶏ひき肉 20g
豆腐 1丁(300g)
トマト 1/2個
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2個
えのき 80g
鶏がらスープの素 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1.5
ごま油 大さじ1
水溶き片栗粉 大さじ1
味噌 大さじ1
Directions
- 下準備をする。
玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
えのきは1㎝幅に刻む。
豆腐は角切りにする。
トマトは大きめのサイコロ状に切る。 - 鍋に水と鶏がらスープの素を入れてひと煮立ちさせ、豆腐を加えて10分茹でて取り出す。
茹で汁は残しておく。 - 野菜入り鶏そぼろを作る。
フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉を炒め、色が変わり始めたら、玉ねぎ、にんじん、えのきを加える。 - さらに酒、砂糖、しょうゆを加えて炒め合わせる。
- ④に味噌を加えて、②で残しておいた茹で汁200mlを加えて煮立たせ、豆腐とトマトを加える。
- ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉でとろみをつければ完成。
ラー油などで辛みを調整してもOK。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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