8月2日のスローでイージーなルーティーンででは、LA LUCCIOLAの鈴木浩治さんが、タコと夏野菜のライスサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スロイジ】タコと夏野菜のライスサラダのレシピ 鈴木浩治【8月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalスローでイージーなルーティーンでのタコと夏野菜のライスサラダのレシピ。
Ingredients
お米 70g
オクラ 4本
パプリカ 赤・黄 各10g
ミニトマト 4個
ゆでダコ 50g
オリーブオイル 小さじ1
マヨネーズ 大さじ2
レモン汁 適量
塩 適量
ケッパー お好みで10g
Directions
- たこは一口サイズ、ミニトマトは半分、パプリカは5㎜角、オクラは小口切りにする。
- 沸騰した鍋に塩を1%加えて、お米を9分茹でる。
オクラも一緒に約2分茹でる。 - 茹で上がったらお米はザルに取り、冷水で粗熱を取る。
オクラは冷水にさらす。 - ソースを作る。
ボウルにオリーブオイル、レモン汁、マヨネーズ、お好みでケッパーを加えてよく混ぜる。 - ④にお米、オクラ、タコ、パプリカ、ミニトマトを加えて混ぜる。
- 器に盛りつけてお好みでオリーブオイルをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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