11月25日のスッキリでは、sioの鳥羽周作シェフが、豊田順子アナに、海老と鮭のフライの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スッキリ】エビとサケのフライのレシピ|豊田順子|sio 鳥羽周作【11月25日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
600
kcalスッキリのエビとサケのフライのレシピ。
Ingredients
- フライの材料
ブラックタイガー 2尾
鮭 1切れ
塩 適量
こしょう 適量
- バッター液
小麦粉 60g
卵 M1個
水 35g
- 衣
パン粉 適量
こめ油 適量
- タルタルソース
玉ねぎ 15g
ピクルス 5g
ケッパー 5g
ゆで卵 M1個
マヨネーズ 50g
はちみつ 10g
塩 適量
こしょう 適量
- ピリ辛ソース
中濃ソース 30g
スイートチリソース 15g
Directions
- 【バッター液】
ボウルにバッター液の材料を入れ、ダマがなくなるまで混ぜ合わせる。 - 【海老の下準備】
殻がついているものは殻を取り、背ワタを竹串で取る。 - 尻尾の端を斜めに切り落とし、包丁でしごいて尻尾の中の水分や汚れを取り出す。
- 背と腹は垂直に、側面は斜めに4か所ずつ切り込みを入れる。
- 形を整えて塩こしょうを振る。
- 【鮭の下準備】
皮を外して4等分に切ってから塩こしょうを振る。 - 【衣つけ・揚げる】
海老と鮭をバッター液にくぐらせ、パン粉を薄くまぶし、180℃のこめ油で2分~2分半揚げる。 - 揚げ終わったらしっかりと油を切って盛りつける。
- 【タルタルソース】
玉ねぎを粗みじん切りにして塩で揉み、水分が出てきたらペーパーなどでしっかりと水分を取る。
ゆで卵も粗みじん切り、ピクルスとケッパーはみじん切りにし、その他の材料をすべて混ぜ合わせればOK。 - 【ピリ辛ソース】
中濃ソースとスイートチリソースを2:1の割合で混ぜれば完成。 - それぞれのソースを添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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