8月2日のスッキリでは、sioの鳥羽周作シェフが、オクラののびしろレストランとして、オクラのサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スッキリ】オクラのサラダのレシピ sio 鳥羽周作【8月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesCalories
50
kcalスッキリのオクラのサラダのレシピ。
Ingredients
オクラ 好きな量
ツナ缶 1缶
塩昆布 適量
めんつゆ 10ml
Directions
- オクラのガクを取り、耐熱容器に入れ、少量の水を入れる。
600Wの電子レンジで40秒加熱する。 - 温めたオクラを3等分に切り、ツナ缶、塩昆布、めんつゆを入れてしっかりと混ぜる。
- 器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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